{"id":327,"date":"2015-04-06T13:42:27","date_gmt":"2015-04-06T18:42:27","guid":{"rendered":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/?p=327"},"modified":"2015-04-29T19:52:10","modified_gmt":"2015-04-30T00:52:10","slug":"negociando-calorias-emocionales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/?p=327","title":{"rendered":"Negociando Calor\u00edas Emocionales"},"content":{"rendered":"

\"IMG_4294.JPG\"<\/a>\u00a0
\n<\/span><\/p>\n

Es un concepto muy interesante que nos pasa a todos. Al gordo y al flaco. Al que est\u00e1 a dieta, al que s\u00f3lo “se cuida”, y al que come lo que quiere.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nuestra mente manipuladora nos hace creer, fielmente, que el cuerpo entiende de emociones y situaciones especiales para decidir si procesa o no calor\u00edas ingeridas en situaciones especiales.<\/p>\n

Es sencillo y hay muchos ejemplos al respecto.<\/p>\n

Vamos a suponer que tu vuelo fue\u00a0a las 7:00 am<\/a>, y entre las carreras y todo, no desayunas bien. Te da la\u00a01 pm<\/a>\u00a0y te est\u00e1s muriendo de hambre. Tienes enfrente de ti el mini bar del hotel con un chocolate milky way volte\u00e1ndote a ver. Sabes que puedes esperar 5 min. m\u00e1s y bajar a un restaurante y comer sano, peroooooo TE PERMITES EL CHOCOLATE. Tu te lo permites porque sientes que te lo mereces. No tiene nada que ver con que te lo compraras en la calle, eso s\u00ed ser\u00eda gula. \u00a0Porque el hambre es tan fuerte, que el cuerpo va a entender el que te comas esas calor\u00edas. Que no lo haces por inconsciente, lo haces por hambre. Y lo va a entender tanto, que va a ignorar el incidente para que no engordes.<\/p>\n

Igual en esos momentos de ansiedad. Est\u00e1s en el hospital con los nervios de punta. No sale el doctor, no sabes que pasa. Volteas y est\u00e1 la maquinita de “snacks”. Las Donitas Bimbo te sonr\u00eden y caes. No es hambre, es ansiedad. Es angustia. Y las compras. Porque necesitas esas Donitas. Es como un abrazo. Tu cuerpo lo NECESITA emocionalmente. Y es ah\u00ed d\u00f3nde pensamos, que esas Donitas, esas \u00fanicamente, no nos van a engordar. El cuerpo va a entender la situaci\u00f3n. Est\u00e1s en un hospital, no puedes estar m\u00e1s estresado y te mereces esas Donas. Lo m\u00ednimo que puede hacer el cuerpo por ti es ignorar esas calor\u00edas.<\/p>\n

Pastel de cumplea\u00f1os porque la t\u00eda cumple 75. Un pastel de verdad impresionante. Nutella escurriendo de los lados. Un olor a chocolate aferrante. Y pues claro, lo parten, le cantan, y reparten ese “peque\u00f1o” pedazo de gloria. PUES NI MODO QUE NO TE LO COMAS. Es el cumplea\u00f1os de la t\u00eda. Te esta viendo y ser\u00eda mala onda dejarlo. Es como tu regalo hacia ella, comerte SU PASTEL. Y entonces, el cuerpo lo va a entender. No es gula, ni es que no quer\u00edas cuidarte. Fue una obligaci\u00f3n. Y el cuerpo lo tiene que entender. Y muy seguros nos saboreamos el pastel contentos porque esas calor\u00edas, el cuerpo hoy, no las va a contar.<\/p>\n

\u00a1Qu\u00e9 brutos somos! Y de verdad por eso hay muchos problemas de gordura. De vez en cuando, un apapacho irracional no tiene importancia, pero de estos ejemplos hay miles. El que est\u00e1 atorado en la oficina y de plano pide la torta de cochinita pibil…pues pobre, esta agotado de tanta chamba. La que lleva bailando y chupando toda la noche y cuando llegan los chilaquiles le da sin verguenza alguna. Pues si, es entendible, ya es tarde y tiene hambre. Aparte borracha no se da cuenta cuanto come. Cuerpo, enti\u00e9ndela.<\/p>\n

Mi ejemplo favorito, es la embarazada. Esa s\u00ed, se suelta feliz porque “come por dos”. El cuerpo entiende. Hay que comer y comer y comer y rendirse a los antojos “porque estoy embarazada”. Crepas, pizzas, cupcakes, enfrijoladas…todo lo que el beb\u00e9 y mami quieran. Y al rato la mam\u00e1 ballena pariendo un bebito de 2kilitos y, \u00bflos otros 15 kilos?<\/p>\n

La noticia que les traigo es sencilla, EL CUERPO NO ENTIENDE DE RAZONES. Le vale madres si tienes cansancio, angustia, embarazo, emoci\u00f3n o hasta hambre. No le importa cual sea tu situaci\u00f3n emocional. Sim-ple-men-te, TODO lo que comas, lo va a procesar y la grasa se va a para su lugar. La nalga crece. La panza se redondea. Y la ropa se encoge. No hay forma de brincarte el proceso, te pase lo que te pase.<\/p>\n

As\u00ed que el que lo hace de vez en cuando, pues siga creyendo que tiene un complot con su cuerpo, pero el que lo hace diario, mejor ya ent\u00e9rese del enga\u00f1o y empiece a comer bien.<\/p>\n

\u00a1Suerte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 Es un concepto muy interesante que nos pasa a todos. Al gordo y al flaco. Al que est\u00e1 a dieta, al que s\u00f3lo “se cuida”, y al que come lo que quiere.\u00a0 Nuestra mente manipuladora nos hace creer, fielmente, que el cuerpo entiende de emociones y situaciones especiales para decidir si procesa o no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5Fcb4-5h","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/327"}],"collection":[{"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=327"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":483,"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/327\/revisions\/483"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elblogdedebbie.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}